ile miesa

[...] posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje po kilkanaście razy [...]

[...] posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje po kilkanaście razy [...]

Wy się krwa zastanawiacie ile bic, a ja się zastanawiam jak przerobić dziś 15kg mięsa bo chvj zamrazalnik trafił a ja się zorientowałem jak już do połowy wszystko rozmarzlo xD filety, schaby, udka, wołowina xD robie już 10l garczek rosołu, zaraz będę klepał schaby, filety. To są prawdziwe problemy a nie zagadka 250mg czy 2.5g %-)

Ja jadłem x-trena, pro-tren jak również trenvar, mdrol,sdrol. Co potrzebujecie wiedzieć? Ile masz w bicepsie %-) W szczycie miałem koło 50 na zimno teraz z 48, więcej nie mam...teraz już nie mam takiego ciśnienia bo szkoda zdrowia a poza tym pracuje na nocki po kilka w tygodniu i słabsza regeneracja i apetyt to nie nabuduje juz mięsa... Bo [...]

No to jednak coś błonnika tez dorzuc żeby było go więcej skoro tak "jałowo" jadasz, zamien też czesc ryżu na owoce o ile nie jesz już. No i czesc miesa zamien na inne źródła bialka. To tak na szybko oczywiście bo i tak to za mało info żeby wyłapać co może być przyczyną Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-18 22:49:14

[...] 23:31:47 Na pewno pamiętasz takiego gościa ASP.net, ostatnio przeglądałem właśnie archiwum animala i natknąłem się na jego post właśnie co do naprawy lipidów po cyklu. O ile sam tego nie zdążyłem przetestować, to jednak jemu można uwierzyć, że wie co pisze. Zasady były proste Lekki deficyt Trening codziennie, krótki, intensywny, żadnego [...]

[...] się tak, po prostu wszędzie wszyscy widzą spisek, bo widzieli na jutubie filmik jak indyjskiej taśmie pompowane są kurczaki. Tyle ucieka jak się niefortunnie podda obróbce, ile razy robiłem steka 200g z kawałka i zostawalo ok 180g, a resztę w kostkę na kilka dni dusilem i uciekło 40%, dla zobrazowania z 3kg zostaje ok 1,8-2kg. Wystarczy tutaj [...]

Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening? Rozgrzewka 15-20 min trening 1h max 1.5 h

[...] i schabie/karkówce. Pierś to czasem wpadnie jak już nie mam wyżej wymienionych mięs. Wiem, że te sklepowe kurczaki i wieprzki marnej zapewne jakości, ale cóż czynić;-) Powiedz mi i jak liczysz z tego miecho np kupuje paczkę 600g 2 podudzia to ile masz mniej-więcej tam miecha, uwielbiam podudzia szkoda że tłuste bo bym mógł codziennie wcinac

Dobry kawal miesa nie jest zly. A co do zrobienia tez zadna sztuka. Ja robie na masle klarowanym,nagrzac na maksa palelnie z tluszczem i mieso,a ile trzeba smazyc zalezy kto jakie lubi i jaka grubosc. Ja lubie krwiste i srednio wysmazone. To smaze okoko 2 min jedna strona i troche soli,pieprzu i zajadam. [...]

[...] i schabie/karkówce. Pierś to czasem wpadnie jak już nie mam wyżej wymienionych mięs. Wiem, że te sklepowe kurczaki i wieprzki marnej zapewne jakości, ale cóż czynić;-) Ile mniej więcej takich udek da mi białka co 200g fileta z kurczaka? /SFD/2019/12/29/f88f1810e48943ada516c29c1f160e55.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-29 19:02:51

[...] dzień ;-) ja staram się nie jadać i tyle ;-) Dobra, ale jaki to ma wpływ na jakość chleba? Jak mi nie będzie smakował to nie kupię ponownie i tyle. Nie jem tego nie wiadomo ile, ale Oskroba zawsze mi smakuje i te z worka i te odpiekane na miejscu. Dokładnie. Mrożenie to nie żadna czarna magia. Badania robili z rozmrażaniem i ponownym mrożeniem [...]

[...] dzień ;-) ja staram się nie jadać i tyle ;-) Dobra, ale jaki to ma wpływ na jakość chleba? Jak mi nie będzie smakował to nie kupię ponownie i tyle. Nie jem tego nie wiadomo ile, ale Oskroba zawsze mi smakuje i te z worka i te odpiekane na miejscu. Dokładnie. Mrożenie to nie żadna czarna magia. Badania robili z rozmrażaniem i ponownym mrożeniem [...]

[...] piórkowa. Poprawia się jakość, ale waga nie chce iść do góry, no może idzie ale na pewno nie tak jakbym tego chciał Zmieniony przez - ryba266 w dniu 31-1-2020 21:59:15 A ile najwiecej kcal jadles ? Bo u mnie to nie rosne juz bo z micha nie wyrabiam a zrec i zle sie czuc to juz nie dla mnie Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-31 22:07:20 [...]

Znajomy Dunczyk 152 kg 190cm Ile trzeba jesc zeby tyle miesa utrzymac /SFD/2020/2/19/fb33f02840174c85ab42ba85cca63ad5.jpg

[...] tego typu produktów na rynku. Większość tych co to produkują nawet wzięło kredyty na materiały do produkcji bo one siłą rzeczy też znacznie podrożały. Dla porównania wiecie ile kosztuje 1g sildenafilu w prochu u dila? Około 15 zł, a to równoważne z 10 paczkami jakiegoś Max On czy innego Mensila na które by trzeba wydać ok 300 zł. Mają przebitkę [...]

no coz... nie zlicze ile jest przypadkow w dietetyce klinicznej, gdzie przychodzi pacjent z problemem, zostaje wyslany zarowno na badanie jonogramu z krwi, jak rowniez poziomow wewn.komorkowych i dostaje piekny wynik z krwi, a wewn.kom. znikomy. i problem znaleziony, a gdyby nie badanie wewn.kom. to niby wszystko byloby ok i szukanie problemu w [...]

[...] posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje po kilkanaście razy [...]

Ile średnio spożywacie soli dziennie? Tak ostatnio zacząłem podliczać to wychodzi mi dziennie koło 12g, czasem mniej czasem więcej. A wcześniej jak dodawałem jeszcze trochę do wody na trening to wyjdzie z 15g. Nie za dużo tej soli??? A to do mięsa a to do pomidorka a to do jajecznicy itd i zbiera się trochę tego.

[...] Tłuszcz: żółtka jaj, masło orzechowe , oliwa z oliwek, , orzechy, suplementy omega 3 V - TRENING Trenuje sobie albo On Off, On, Off albo , zalezy jak sie zregeneruje i mam sile On, On Off, On itd Barki i tricepsy - Unoszenie bokiem w górę 4s 20*, 15*, 10+rest pasue x2 - Wyciskanie na smith'cie 3s 12*, 10*, 8+rest pause x2 - Unoszenie sztangielek [...]